| |
Partnerski pogovori - 1. teden: 5.danOznake: partnerski pogovori, zavod pogled, pogovori, partnerska terapija, pogovori
5. Dan: Sočutje - Ali veš, kaj čutim?
»Najboljših in najlepših stvari na svetu ni mogoče videti ali se jih dotakniti. Treba jih je čutiti v srcu.« Helen Keller
Gojiti sočutje drug do drugega pomeni, da lahko za trenutek opustimo naše prepričanje in se potopimo v prepričanje, ki ga ima naš partner in kako se ob tem počuti. Pomembno je, da se pogovarjamo o tem, kako razumljenega se vsak od nas počuti. Le tako lahko ustvarjamo čustveno varno in povezano vzdušje. V našem jedru si vsi želimo biti razumljeni. Sočutje je proces in poizkus vsakega od nas, da bi razumel, kaj čuti drugi.
Drug drugega sprašujte:
1. Kaj je tvoj prvi spomin, ko se bil vznemirjen kot otrok?
2. Ali te je kdo potolažil?
3. Je bilo doma sprejemljivo, da si kot otrok čutil in izkazal čustva in občutja?
4. Če ni bilo, katera čustva in občutja pa so bila sprejemljiva in katera ne?
5. Ali so tvoji starši izkazovali široko paleto čustev?
6. Si kdaj videl/a, da so starši tolažili drug drugega?
7. Ali te je sram čutiti in deliti svoja občutja?
8. Kaj najbolj potrebuješ od mene, kadar si vznemirjen/a?
9. Se ob meni počutiš dovolj varen/na, da z menoj deliš svoja čustva in občutja?
10. Se ti zdi, da dovolj delim svoja čustva in občutja s teboj?
Ob koncu se objemite in se drug drugemu zahvalite, da ste si vzeli čas za pogovor, ki vas zbližuje.
|
|
DO SEDAJ SMO V ZAVODU POGLED IZDALI:
Vzgoja brez drame, celostni razvoj otroških možganov, Daniel J. Siegel, M. D. in Tina Payne Bryson, Ph.D.
Vihar v glavi, moč najstniških možganov, Daniel J. Siegel, M. D.
Celostni razvoj otroških možganov, Daniel J. Siegel, M. D. in Tina Payne Bryson, Ph.D.
Otroška slikanica DIHAM, Andreja Vukmir Brenčič
Otroška slikanica MOJE TELO, Andreja Vukmir Brenčič
Čuječnost za otroke in najstnike, priročnik, Debra Burdick
|
|
