Domov | Članki | Izbrana tematika

Ali veste, da lahko naša psiha možgane pripravi do tega, da se razvijajo tako, kot hočemo mi?

Oznake: ločitev, izzivi starševstva po ločitvi, starševstvo, odnosi z odraslim otrokom, mladostniki

Z usmerjeno pozornostjo lahko spodbudimo možgane, da začnejo delovati na nov način. Ko aktiviramo možgane, posledično sprožimo povezovanje nevronov. Z usmerjanjem pozornosti spremenimo strukturo možganov ne glede na to, koliko smo stari.

Naši možgani so lahko voznik, ki določa, v katero smer bo šlo življenje. Naši možgani lahko ustvarjajo avtomatično vedenje, avtomatično razmišljanje in avtomatično odzivanje. Tako je, možgani so lahko glavni. Toda naša psiha lahko pripravi možgane do tega, da se prižgejo in razvijajo tako, kot hočemo mi. Zveni za lase privlečeno, ampak je res. Znanost je neizpodbitno dokazala, da se možgani razvijajo glede na to, kako usmerjamo pozornost. Zanimivo je, da ko se naučimo poglobljeno opazovati svojo notranjost, lahko s pomočjo psihe spreminjamo možgane tako, da bolj integrirano delujejo in so tudi bolj integrirano strukturirani. Integracija v možganih je tista, ki nam omogoča zdravo in prožno življenje.

To je ključ do moči notranjega pogleda. Lahko se naučimo veščin, ki nas posedejo za volan na naši življenjski poti. To dosežemo tako, da razumemo delovanje možganov in se naučimo učinkoviteje komunicirati z drugimi. Naučimo se lahko tudi jasnejšega uvida psihe, da jo lahko oblikujemo po lastni želji in posledično spreminjamo prižiganje nevronov v možganih ter celo fizične povezave, ki se ustvarjajo v možganih. To bomo počeli v vseh naslednjih vajah za urjenje notranjega pogleda.

Če pogosto vadimo igranje na glasbilo, spodbujamo rast tistih delov možganov, ki jih pri tej dejavnosti potrebujemo. Če se pogosto ukvarjamo s športom, rastejo tisti predeli možganov, ki delujejo v času športne dejavnosti. Možgane razvijamo tudi, kadar na spletu uporabljamo družbene medije in igramo videoigrice. Dobra novica je, da če obstaja ravnovesje, se možgani lahko naučijo številnih veščin, ne samo ene. Bistvo je, da odkrijemo, kaj nam je pri srcu, in to strast v življenju negujemo. Če si vsak dan vzamemo nekaj časa za pogled v notranjost, bomo lažje razvijali krogotoke svoje psihe.

Več o velikih možganskih spremembah, ki se dogajajo v času mladostništva, lahko preberete v knjigi dr. Daniela Siegla, Vihar v glavi: moč najstniških možganov. Dr. Daniel Siegel je tudi avtor uspešnice Celostni razvoj otroških možganov in knjige Vzgoja brez drame. V tem New York Times bestselerju, avtor staršem predstavi, kako lahko v življenju svojih otrok eno od najbolj zahtevnih razvojnih obdobij, spremenijo v najbolj izpolnjujočega in uspešnega.