• Domov  /  Ponudbe in programi  /  Čuječnost

Čuječnost

Otroci danes odraščajo v svetu, ki od njih veliko pričakuje. Učijo se številnih znanj in spretnosti, redkeje pa jih učimo, kako prepoznati svoje občutke, razumeti svoje telo in se umiriti, ko postane življenje preveč zahtevno.

Čuječnost otrokom in mladostnikom pomaga razvijati prav te sposobnosti.

S pomočjo razvojno prilagojenih vaj se učijo opazovati svoje telo, dih, misli in čustva ter postopoma razvijajo več samoregulacije, notranje varnosti in zaupanja vase.

Čuječnost ni namenjena temu, da bi otrok postal vedno miren ali brez neprijetnih občutkov.

Pomaga mu razvijati odnos do sebe – z več razumevanja, sprejemanja in sočutja.

Čuječnost je eno izmed osrednjih področij mojega strokovnega dela.

Na Fakulteti Sigmunda Freuda Ljubljana predavam predmet Čuječnost za otroke in mladostnikev okviru študija psihoterapije otrok in mladostnikov. Znanje sem pridobivala na številnih strokovnih izobraževanjih doma in v tujini ter ga že vrsto let prenašam v klinično prakso.

V Strokovnem centru Planina sem izvajala skupine čuječnosti za otroke in mladostnike s čustvenimi in vedenjskimi motnjami ter čuječnost vključevala v individualno in družinsko terapevtsko delo.

Na podlagi teh izkušenj smo prevedli tudi priročnik za izvajanje čuječnosti, trenutno pa nastaja knjiga, namenjena otrokom, staršem in strokovnim delavcem.

Program temelji na sodobnih spoznanjih razvojne psihologije, nevroznanosti, teorije navezanosti in psihoterapije.

Čuječnost razumemo kot razvijanje sposobnosti, da otrok z zanimanjem in brez obsojanja opazuje svoje notranje doživljanje. Pri delu uporabljamo razvojno primerne vaje zavedanja telesa, dihanja, gibanja, čustev, misli in odnosov, ki otroku pomagajo razvijati čustveno regulacijo ter občutek notranje stabilnosti.

Pri mlajših otrocih vključujemo igro, gibanje in ustvarjalne dejavnosti, pri mladostnikih pa več pogovora, refleksije in praktičnih vaj, ki jih lahko uporabljajo tudi v vsakdanjem življenju.

IZOBRAŽEVANJA

Poleg dela z otroki, mladostniki in družinami izvajamo tudi strokovna izobraževanja s področja čuječnosti za vse, ki pri svojem delu spremljajo otroke in mladostnike.

Čuječnost lahko otrokom in mladostnikom zares približamo le, če jo najprej živimo odrasli.

Programi so namenjeni:

• psihoterapevtom in psihoterapevtkam,
• psihologom,
• svetovalnim delavcem,
• učiteljem,
• vzgojiteljem,
• socialnim delavcem,
• specialnim in rehabilitacijskim pedagogom,
• strokovnim delavcem v vrtcih, šolah in vzgojnih ustanovah,
• ter vsem, ki pri svojem delu podpirajo otroke, mladostnike in njihove družine.
  
   

Izobraževanja temeljijo na sodobnih spoznanjih razvojne psihologije, nevroznanosti, teorije navezanosti in psihoterapije ter udeležencem ponujajo konkretne, razvojno primerne pristope za vključevanje čuječnosti v terapevtsko, vzgojno in pedagoško delo.

Naš cilj ni le poučevanje tehnik čuječnosti, temveč razvijanje prisotnosti, varnega odnosa in sposobnosti samoregulacije - pri odraslih in otrocih.

Program je namenjen:

• otrokom in mladostnikom, ki težje uravnavajo svoja čustva,
• otrokom s povečano tesnobo ali stresom,
• otrokom z impulzivnim vedenjem,
• mladostnikom z nizko samopodobo,
• otrokom po travmatičnih izkušnjah,
• otrokom s težavami s pozornostjo,
• vsem, ki želijo razvijati več notranjega miru, zbranosti in stika s seboj.

Program je primeren tudi kot podpora otrokom in mladostnikom, ki so vključeni v psihoterapevtski proces.

Program lahko poteka individualno ali v manjši skupini.

Srečanja vključujejo izkustvene vaje, pogovor, gibanje, dihalne tehnike in druge razvojno primerne dejavnosti, ki otrokom pomagajo pridobljene veščine prenašati v vsakdanje življenje.

Trajanje in oblika programa se prilagodita starosti otrok ter ciljem skupine.

Program poteka v prostorih

Družinskega in terapevtskega centra POGLED
Cankarjeva 13
130 Logatec

Po dogovoru program izvajamo tudi za vrtce, šole in druge organizacije.

Za informacije o vključitvi v program ali organizaciji delavnice nas lahko pokličete na

📞 031 852 404

✉️ zavod@pogled.si

Če se na vaš klic ne bomo mogli oglasiti, vas bomo poklicali nazaj v najkrajšem možnem času.

"Ko otrok razvije stik s svojim notranjim svetom, lažje razume sebe. Ko razume sebe, lažje razume tudi druge. Prav v tem se začnejo odnosi, ki gradijo občutek varnosti in odpornosti."

	Julij 2026

POZOR!

NOVO V 2019! Šola čuječnosti in priročnik Čuječnost za otroke in najstnike

DO SEDAJ SMO V ZAVODU POGLED IZDALI:

Vzgoja brez drame, celostni razvoj otroških možganov, Daniel J. Siegel, M. D. in Tina Payne Bryson, Ph.D.

Vihar v glavi, moč najstniških možganov, Daniel J. Siegel, M. D.

Celostni razvoj otroških možganov, Daniel J. Siegel, M. D. in Tina Payne Bryson, Ph.D.

Otroška slikanica DIHAM, Andreja Vukmir Brenčič

Otroška slikanica MOJE TELO, Andreja Vukmir Brenčič

Čuječnost za otroke in najstnike, priročnik, Debra Burdick

Postavitev spletnega mesta in gostovanje: Prolog d.o.o., Logatec | 1990 - 2026 | CMSx

Spletna stran brez sejnih piškotov (Session Cookies) ne more delovati pravilno.
Več o tem si lahko preberete na naslednji povezavi www.allaboutcookies.org.
Drugih dodatkov stran nima.